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2020年01月18日 07:33:45 来源:山东彩票登录 编辑:重庆快乐十分app

值得注意的是,饭后1小时和饭前半小时可别按摩。如果饭前很饿、血糖较低,一按摩血液会跑到四肢末稍,脏腑的血液因此变少,就可能因血糖过低而眩晕,甚至晕倒;饭后则是血液集中胃部进行消化,如果按摩会刺激末稍血液循环,可能造成循环不良而影响消化。此外,刚按摩结束时,肌肉、神经的反应会较慢,不要做激烈运动,以免受伤。

一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

至于应躺着按或坐着按?并不一定,腰部有问题的人,躺着按压力比较小,但臀部肌肉在躺的时候张力较低,较没感觉;坐的时候臀部肌肉张力高、较绷紧,所以按摩到的肌肉不同,各有优点。从坐姿到躺姿,可以的话,尽量在15至30分钟内完成,如果按摩到酸带点痛就是有刺激到,但要避免按太久刺激太过,以免微发炎、微破坏。

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,重庆快乐十分计划如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

記者林盈君/新北報導前年9月間,新北市一名呂姓男子,透過友人認識31歲的女子小芬(化名)跟她姊姊,多次邀約2姊妹外出見面,同年11月某日,呂男約2姊妹外出唱歌遭拒,又不斷提出邀請,希望跟姊妹倆見面,於是小芬跟姊姊只好叫呂男買消夜,到2人住處見面,直到隔天上午約6時許,姊姊出門買早餐,呂男竟趁跟小芬獨處時,不顧女方意願、強壓小芬性侵,甚至還想脫褲硬上,不過當時小芬奮力抵抗、呂男才罷手,新北地檢署依強制性交罪嫌起訴呂男。▲男企圖性侵正妹挨告遭起訴。(圖/示意圖/翻攝pixabay) 據了解,小芬控訴當天姊姊出門後,呂男趁著2人獨處的機會,不顧她反抗將她強壓、用手性侵,甚至還想脫褲硬上,但當時她奮力反抗,呂男見狀才罷手,直到姊姊返家後,發現2人之間氣氛詭異,呂男離去後小芬才將實情告知姊姊,之後立即報警提告。法院審理時,呂男出庭坦承有跟小芬發生性關係,但否認有強迫女方,不過因女方指證歷歷,加上小芬姊姊的證詞,另外,呂男測謊未過、案發後也傳訊給小芬表示抱歉,因此檢方不採信呂男辯詞,依法將他起訴。★ 尊重身體自主權!請撥打113、110

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按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

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