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作者:广东11选5平台发布时间:2020年02月17日 23:06:59  【字号:      】

娛樂中心/蕭廷芬營養師宋明樺在《醫師好辣》分享三大瘦身小秘訣,「定時定量、喝夠多水、攝取維生素B群」,告訴為肥胖所苦的人,只要掌握正確的瘦身邏輯,就可以循序漸進的健康擁有好身材。▲營養師宋明樺分享三大瘦身小秘訣。(圖/翻攝自臉書)營養師宋明樺指出,第一步要做到飲食「定時定量」,維持固定的用餐時間跟份量,只要掌握這個關鍵一點的話,基本上維持體重就成功了一半,因為這樣這樣體內的胰島素分泌量會比較穩定,身體也比較不會在非固定進食的時間湧現出想吃東西的慾望。▲每天固定時間用餐,能幫助身體控制代謝。(圖/翻攝自YouTube) 第二個祕訣則是「多喝水」,營養師宋明樺表示,人是水做,有了足夠的水分,身體所有的代謝才會順暢,反過來說,如果身體缺水的話,人的代謝就會出問題。國外有研究發現,如果在用餐前先喝300CC的水,就能有效控制體重。▲用餐前先喝300CC的水,就能有效控制體重。(圖/翻攝自YouTube)第三個就是要「攝取維生素B群」,因為維生素B群是身體代謝三大營養素很重要的輔酵素。營養師宋明樺也提醒,「壓力」也是影響體重的重要因素之一,壓力太大有可能會暴飲暴食、睡眠不足等,這些都會造成肥胖的原因。▲壓力太大也會做出影響體重的行為。(圖/翻攝自YouTube)

网传武汉女护士柳帆的照片。在武汉武昌区工作的女护士柳帆,不幸感染新冠肺炎,上周五(14日)不治。消息在网上流传后,四川省网警第一时间“辟谣”,将矛头指向境外势力,狠批有人想制造负面舆论。但相隔不到1小时,武昌医院就证实消息。事件再次惹来争议,批评官方隐瞒的声音在网上此起彼落。

柳帆离世的消息,最先由一名化名“天天”的网民上周五(14日)在微信发布:“请记住一个护士的名字:柳凡。她是武昌医院注射室的护士,大年初二还在上班,当时没有防护服,基本裸奔,结果全家感染,父母过世。今天情人节,她也离开我们了。”文章获海量转发。

绵阳网警不久后编辑文章,加入警方再次电话求证,柳帆确实因感染肺炎离世等字眼。但又另发长文来反击网民的批评,指医护人员牺牲是真事,但缺乏防护衣物则是假消息。文章又指境外势力为了破坏中国发展,将真和假的消息混杂在一起,目的是要蛊惑人心。

仙女營養師曝「瘦身3秘訣」!大吃前「必做這事」超有效

武昌医院却随即在微博上公布,该院内一名叫柳帆的护士被肺炎夺去了生命,享年59岁。她在梨园街社区卫生服务中心注射室工作,院方对她逝世表示哀悼。网民批评警方为了维稳不惜一切欺瞒民众,“辟谣式造谣,对公信力伤害很大”、“已经为了政治目的没有良心了”、“想起政府说肺炎没有人传人的证据”、“凡是不跟他走的,都是境外势力”、“这种论调太无敌了:官方不存在造谣一说,如果有错那只是判断失误”。

四川绵阳网警辟谣。四川绵阳网警翌日(15日)上午在微博辟谣:“事实上,在武汉市武昌医院确实有这么一名叫柳凡(音)的护士,不过早已退休,其父母情况也从未在网上曝光……这种短短的几小时的传谣事件,已经无数次的发生在这场疫情当中,有很多类似的谣言,甚至经过境外势力的恶意修改,广泛在外网传播后再倒灌回境内,多次引发负面舆情。”

【新冠肺炎】护士染病离世 网警辟谣惹争议




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