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「身體溫暖,讓我暫時很有安全感」研究:越孤單的人,越喜歡洗熱水澡

當冬天寒流來襲,如果可以每天洗上一場熱水澡,那會是你最幸福的事情。聯合報系資料庫 分享 facebook 總是比別人多穿一件毛衣、喜歡喝熱飲、習慣沖很熱的熱水澡嗎?研究顯示,你對身體溫度的需求,其實和你對社會人際的感受相連結。而越孤獨的人,會越渴望獲得身體上的溫暖。當冬天寒流來襲,如果可以每天洗上一場熱水澡,那會是你最幸福的事情。對啊,天那麼冷,誰不想這麼做?但如果今天你感受到內心有個突然地衝動,是想立刻走到那個讓你最安全的環境裡,在溫柔寧靜的熱水浴缸中度過屬於你的時光;那麼除了想溫暖身體,你可能還有一個更深層的需求──你此刻內心是很孤單的,你想透過熱水澡,來滿足被環抱的感覺。 研究發現,被社會排擠的個人,如果可以給他一些立即獲得溫暖的物品,例如外套、熱茶,或者一場熱水澡,就能讓他低落的心情獲得釋放。孤獨與體溫之間的關聯是什麼?如果你也好奇,今天我們就一起討論一些解答:人越多我越空虛:為什麼我們會覺得孤獨?首先,我們可以先聊聊「孤獨」的定義。是不是有發現到,有時即使是在擁擠的空間裡,你也會突然有種空虛的感覺?即使被家人、朋友環繞、被伴侶擁抱,我們所有人都有機會體驗到孤獨感。芝加哥大學心理學系將「孤獨」定義為「理想社會關係和感知社會關係之間的差異,所造成的困擾。」換句話說,當你感覺自己與人的關係並不密切,或者在他們面前沒有你想像中的快樂,你發現這樣的落差與失望讓你感到心煩意亂。而身處孤獨情緒時,你會覺得自己不被理解、缺乏陪伴,你的情緒會很強烈,並引起沮喪和抑鬱感。《今日心理學》(Psychology Today)則表示,因為很多影響因素,讓不同的人對於孤獨會有不同的定義與反應,但孤獨的共同關鍵跡象之一是你感覺自己沒有足夠的朋友;這包含著平時有著良好的社交生活,但卻在內心有種孤立感、與他人脫節者。越孤單的人 越愛洗熱水澡而在感覺孤獨時,你感覺到自己最想做的一件事是什麼?研究指出,在這種時候,人們其實會不自覺地尋找身體溫暖作為社會溫暖的替代;作為一種自我治療,我們在提升體內溫度的同時,也減緩了不被理解與接納的失落感。根據耶魯大學的研究員、心理學家 John Bargh 指出,習慣長時間淋浴的人,可能是為了在潛意識中避免孤獨或被社會孤立的感覺。他表示,一個人越孤獨,洗熱水澡的時間越長。而那是因為,熱水可以代替同伴,消除你內心被排擠的感覺。於是,身體上的取暖讓我們產生重新被接納的錯覺。譬如穿一件溫暖舒適的毛衣與他人共進晚餐,可以讓你擁有更多被理解的感受;或者只是單純喝一杯熱可可,也可以增加你對他人的信任感;而回家洗一場熱水澡,以恢復你內心因社會冷漠而受傷的缺口。透過體溫來改變內心狀態、藉由熱水緩解不舒服的感受,是我們在發現無法融入這個世界時,可以給自己的溫柔治療。你的孤獨解方是什麼?如果身體的溫暖可以暫時讓你覺得被愛,今晚,就來一場熱水澡吧!【推薦閱讀】「她吃避孕藥是隨便的女生吧?」請承認你對女性身體的無知2019全球情緒報告:用金錢可以買到快樂 但會飽和拍同志接吻照被辱罵 英攝影師:會繼續拍下去本文由女人迷授權,原文連結請點「身體溫暖,讓我暫時很有安全感」研究:越孤單的人,越喜歡洗熱水澡

丁迪威決定更換背號。大发分分快3代理 法新社 分享 facebook 湖人隊傳奇球星布萊恩(Kobe Bryant)驟逝消息震驚各界,籃網隊後衛丁威迪(Spencer Dinwiddie)和魔術隊後衛羅斯(Terrence Ross)不約而同換下原本的背號8號,向永遠的「小飛俠」致敬。布萊恩曾穿著8號球衣和「紫金軍團」共享3座總冠軍,之後改披24號戰袍,兩個背號都已被湖人退休;丁威迪今天在推特上宣布,將從8號改穿26,他的說法是因為兒子在4月20日出生、自己生日則是4月6日,巧合的是和布萊恩同機罹難的二女兒吉安娜(Gianna Bryant)是穿2號,和小布第2個背號加總也是26。 丁威迪曾提到,他孩提時代的偶像就是布萊恩,「小飛俠」遇難後他難掩複雜情緒,回憶和小布的交流,「他和我說過,在他的書上,我是全明星賽球員。之前人們會討論人氣票選,而我不在其中,所以他和我說,我不需要被選擇,因為我已經是全明星賽球員了。這些話不是從我的家人口中說出,而是他。」Everything in life evolves. #26 🙏🏾— Spencer Dinwiddie (@SDinwiddie_25) January 28, 2020 魔術稍後也跟進宣布,下場比賽開始到球季結束,羅斯都會將原本8號背後改成31號。通常背號更換通常是季前就要提出並通過聯盟申請,且截止日期是上一季的2月15日前,不過聯盟為布萊恩放寬規定,丁威迪和羅斯的改變背號都以特案處理通過。聯盟也准許吉安娜的偶像、老鷹隊後衛楊恩(Trae Young)日前比賽先穿上8號球衣,之後再換回原本的11號。

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